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〜減塩食で高血圧と腎疾患を改善しよう〜

25%減塩、はごろも「いわしで健康 みそ味」を食べてみました。塩分0.9gで食卓にもう一品欲しいときにもオススメ。

   

いわしで健康 みそ味

今回スーパーで見つけて買ってみたのは、はごろもから発売されている「いわしで健康 みそ味(パウチ)」という商品です。以前「さんまで健康」を食べた事がありますが、その仲間でコチラはいわしを使ったレトルト食品になっていました。

いわしで健康 みそ味

いわしは栄養素が豊富な魚として知られていますが、DHA、EPA、Ca(カルシウム)を簡単に摂ることができるのもポイントになっています。

いわしで健康 みそ味

そして…従来の商品に比べ25%も減塩になっていました。それではどれくらいの塩分量なのか栄養成分表を見てみましょう。

いわしで健康 減塩

食塩相当量は0.9gになっていました。晩ご飯などでもう一品欲しいけど…塩分が気になる。そんな時、この商品を2人で1袋食べれば…そこまで塩分を気にせず食べることが出来ます。

減塩 いわし

また、温めて食べることも出来ますが、袋を開けてそのまま食べられるので忙しい朝食時に使うのもオススメ。

減塩 いわし

実際にお皿に出してみると、大きめのいわしが3切れ入っていました。

減塩 いわし

先ほど書いた塩分量は液汁とイワシを含めた塩分になるので…イワシだけを食べればさらに減塩になります。

減塩 いわし

骨まで柔らかくなっていますし、味もしっかりと染みています。白いご飯と一緒に食べると本当に美味しいです!栄養素も豊富で美味しくて簡単に食べられる「いわしで健康 みそ味」気に入りました!

次回はしょうゆ味を買ってみようかな。それでは、また。

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