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〜減塩食で高血圧と腎疾患を改善しよう〜

ワタミの宅配弁当「ワタミの宅食」にも減塩コースがありました。塩分2g以下、もしくは2.5g以下のコースがオススメ

   

ワタミの宅食

先日新聞を読んでいるときに入っていた、ワタミグループが運営している「ワタミの宅食」というお弁当・お総菜宅配サービスのチラシを何気なく見ていたら、食塩相当量が2g以下で抑えられたお弁当も販売している事を知ったので簡単に紹介していきます。

リンク:ワタミの宅食

ワタミの宅食:減塩メニュー

このサイトでは減塩タイプの宅配弁当をメインに様々な食品を紹介していますが、ワタミの宅配弁当にも塩分を控えたコースがあるのは知りませんでした。

ワタミ 宅食

こちらは「まごころ おかず」というコースになっていて、週に5日間しっかりと栄養やカロリーが考えられた6種類のおかずセットが届くという商品です。

ワタミの宅配

このセットの平均食塩相当量は3.5g以下になっています。カロリーも平均400kcalになっているので、何も考えず外食ばかりしているよりは何倍も健康的なメニューだと思いました。

また、1人だけじゃなく2人用のコースがあるのは他の宅配弁当と違って親切かな。

ただ…高血圧や様々な理由で減塩している方だと、1食2g以下の塩分量で制限していると思うので3.5gだと少し気になってしまいます。

ワタミ 宅配

ワタミの宅食には、最初に紹介したコースだけじゃなく数種類のお弁当が用意されていました。豪華なおかずセットになれば…もちろん塩分は高めになりますが「まごころ御膳」と「まごころ こばこ」というコースは減塩している方でも頼みやすいコースだと思いました。

ワタミ 宅配弁当

「まごころ御膳」は週平均の食塩相当量が2.5g以下に設定されていますし「まごころ こばこ」の方はおかずが3種類と少なめになりますが2.0g以下の食塩相当量に抑えられたお弁当になっていました。

ワタミ 宅配 弁当

また、ご飯がセットになっていないコースでもご飯を一緒に注文する事も出来ますし、だしや香味野菜を生かし、健康に配慮したおいしい薄味もポイントになっているそうなので、自分のように減塩している人にも便利なサービスだと思いました。

ただ…2g以下になるとどうしてもおかずの数が減ってしまうのは残念ですけど仕方ないのかな。それとワタミの宅食は、冷凍では無く冷蔵タイプになるので、全国どこでもお届け可能な宅配食ではありません。

限られた地域でしか頼めないサービスですが、そのぶん手渡しで受け取れるので、高齢になったご両親へ届けてもらうと何となく安心感がありそうですね。それでは、また。

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