「減塩食が必要な病気」 一覧

高血圧 ウォーキング

高血圧で運動するなら基本はやっぱりウォーキングだと思います。

2016/12/8  

高血圧と腎疾患で病院から「減塩」と「運動」を指示されてから約1年。最初はとにかく毎日歩いていましたが…仕事が変わったり引っ越したり、生活環境の変化が激しかったのでここ数ヶ月歩く回数が減っていました。 ...

青汁 高血圧

青汁は腎臓病にNG!ですが…高血圧には効果あり!青汁を飲むと血圧が下がるって本当!?

2016/12/9  

腎疾患と高血圧になった事でスタートした減塩生活ですが、毎日の生活でいくつか意識が変わった事があります。 1つはスーパーなどに行って買い物するとき「食品にどれくらいの塩が含まれているか?」コレは必ず調べ ...

減塩食

慢性腎臓病(CKD)について〜 腎臓ってどんな働きをしているの?〜

2016/12/8  

自分は幼少時代と青年期にネフローゼ症候群で入院したり治療したりしていたんですが、当時「CKD」という言葉は当時あまり聞かなかった気がします。最近腎臓病に関して調べると「慢性腎臓病(CKD)」と書かれて ...

減塩 朝食

朝昼晩、どの食事の塩分を減らすと高血圧に効果があるの?

2016/12/8  

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがヨーロッパにはありますが、効果的に栄養を身体に吸収するために、食事を摂る時間やタイミングを考えるとグッと効果が高くなることもあるそうです。 では、減 ...

血圧 平均値

毎日30分歩いたら血圧が下がった!血圧を下げるには減塩だけじゃダメ!?

2016/12/8  

20日ほど前にシチズンの上腕式血圧計「CH-550」を購入しました。安いのにメモリー機能も搭載してるしカフ収納スペースも便利!という記事を書きました。 病院で測った時は落ち着いていたので安心しいていた ...

高血圧 運動

高血圧で悩んでいる方が激しい筋トレを避けた方がいい理由

2018/7/12  

高血圧を改善するためには「運動療法」も必要です。自分も病院から「30分程度で軽く汗をかく運動」を続けてくださいと言われました。一般的に有酸素運動といわれるものを日常生活に取り入れる事によって降圧効果が ...

血圧計 シチズン

シチズンの上腕式血圧計「CH-550」を購入しました。安いのにメモリー機能も搭載してるしカフ収納スペースも便利!

2018/7/12  

少し前に高血圧の私が欲しい血圧計はコレ!血圧計の種類や価格などという記事を書きましたが、悩みに悩んでコチラの血圧計を購入しました。 リンク:シチズン 電子血圧計 上腕式 CH-550 自分は高血圧と腎 ...

減塩 体験談

そもそも高血圧って何?減塩すると血圧下がるの?

2018/7/12  

自分は高血圧と診断されていますが、最低血圧が高い状態でした。下が95でしたが、その数値を見た時…自分では高血圧だとは思わなかったんです。 そもそも高血圧って上が高くなるものだと思っていました。さらに血 ...

高血圧 血圧計

高血圧の私が欲しい血圧計はコレ!おすすめの血圧計や種類などを比較しました。

2018/7/9  

年齢的な事もあり、私の両親も毎日血圧を測っています。毎日血圧を測るのって面倒だし大変そうだなぁ…なんて思っていたら自分も病院で高血圧だと診断されてしまいました… いろいろ悩みましたが「やっぱり毎日血圧 ...

減塩食

腎臓病は、塩分制限、タンパク制限、カリウム制限が必要?病状によって制限は違います。

2018/7/9  

自分は軽度の慢性腎臓病と高血圧だと診断されているので、食事改善の内容は「減塩」がメインになっています。それにプラスして悪い生活習慣の改善(運動や禁煙など含む)にも取り組んでいます。 一般的に腎臓病の食 ...

Copyright© 減塩食ドットコム , 2018 All Rights Reserved.