減塩レシピ本

人気おかずの減塩レシピ「オレンジページCooking 2016 ヘルシーレシピ200」

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減塩

3月2日に「オレンジページCooking ヘルシーレシピ200」が発売になりました。様々なレシピが掲載されているムック本ですが、ポイントは「人気おかずの減塩レシピ」です!

減塩だけどちゃんとおいしい♪ 香り・うまみ・酸味が決め手の人気おかず

内容としては「普通に作ると塩分2.9gの和風ハンバーグが、青じその香りをきかせれば1.2gに。60%近くの塩分をカット!」などなど、、、香りをつける、うまみを生かす、酸味をきかせる。などなど減塩に効果的な調理法をいかしたレシピが多数掲載されています。

また、減塩レシピだけじゃなく、「ご飯+主菜+副菜で1人分たったの300kcal台」というテーマで『太らないヘルシーべんとう』なども読んでおきたい特集です。

高血圧などで減塩している場合は、、、生活習慣病が関係している事も多いので、出来るだけ太らない事も重要になります。ボリュームがあってカロリー控えめのヘルシーべんとうは覚えておいて損はないレシピだと思います。

レシピの一部はAmazonの画像詳細からチェック出来ますので気になった方は是非ご覧ください。

減塩食宅配ランキング:高血圧・減塩中の方に人気です

第1位:塩分制限(2g以下)の宅配食がオススメ!

管理人も愛用しているウェルネスダイニングの宅配食が抜群の人気で2018年5月もランキング1位になりました。

濃いめの味付けで「減塩食初心者」「一時的に減塩したい妊婦の方」などにオススメ。

当サイト経由申し込み数ナンバーワンの宅配食サービスで一番人気は送料無料のお試しセットです。

第2位:価格も安くて人気急上昇中の宅配食!

「食宅便ケアシリーズ」とは?

9,000人以上の管理栄養士・栄養士を擁する日清医療食品は、医療・介護施設の食事サービスシェアNo.1

そのノウハウを活かして誕生した塩分・カロリーなど食事制限が必要な方におすすめの食事宅配サービスです。

7食セットの価格が他より安いのが最大の魅力!送料無料4340円(税込)

第3位:冷凍食品で有名なニチレイならではの安心感!

ニチレイの公式オンラインショップにも「塩分を控えたい方向けコース」という宅配食があります。

こちらは平均で塩分が2.0g以下になるように考えられた献立がセットになっていて数種類のコースがあります。

自分は価格も安かったので「お試し4食コース」を注文してみました。Amazonのアカウントがあれば簡単に注文出来るアマゾンペイメントに対応しているのもポイントです。

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