減塩レシピ本

人気おかずの減塩レシピ「オレンジページCooking 2016 ヘルシーレシピ200」

減塩

3月2日に「オレンジページCooking ヘルシーレシピ200」が発売になりました。様々なレシピが掲載されているムック本ですが、ポイントは「人気おかずの減塩レシピ」です!

減塩だけどちゃんとおいしい♪ 香り・うまみ・酸味が決め手の人気おかず

内容としては「普通に作ると塩分2.9gの和風ハンバーグが、青じその香りをきかせれば1.2gに。60%近くの塩分をカット!」などなど、、、香りをつける、うまみを生かす、酸味をきかせる。などなど減塩に効果的な調理法をいかしたレシピが多数掲載されています。

また、減塩レシピだけじゃなく、「ご飯+主菜+副菜で1人分たったの300kcal台」というテーマで『太らないヘルシーべんとう』なども読んでおきたい特集です。

高血圧などで減塩している場合は、、、生活習慣病が関係している事も多いので、出来るだけ太らない事も重要になります。ボリュームがあってカロリー控えめのヘルシーべんとうは覚えておいて損はないレシピだと思います。

レシピの一部はAmazonの画像詳細からチェック出来ますので気になった方は是非ご覧ください。

ウェルネスダイニング

減塩食宅配ランキング:高血圧・減塩中の方に人気です

第1位:塩分制限(2g以下)の宅配食がオススメ!

管理人が最初に試した減塩タイプの宅配食「ウェルネスダイニング」が当サイトの1番人気です。

濃いめの味付けで「減塩食初心者」「一時的に減塩したい妊婦の方」などにオススメ。

気になった方は、初回送料無料のお試しセットをチェックしてください。満足度高いです。

第2位:とにかく安く試してみたい!

減塩のお弁当を試してみたいけど、最初から7食セットを頼むのは不安。とにかく「安く試してみたい」、そんな方におすすめなのが「ワタミの宅食ダイレクト」です。

おかずは3種と少なめですが、食塩相当量は2g以下ですし、4食セットで2,224円(税込)という驚きの価格がポイント。

第3位:種類豊富で選ぶ楽しさも!

テレビCMなどで「食宅便」という名前を知っている方も多いのでは?食宅便には「塩分ケアコース」があり、個人的におすすめのポイントは、A〜Gまで7種類のコースが選べることです。

まずは4食だけの『お試しセット1,980円(税込)』で味を確かめてみては?こちらも送料無料でお得です。

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