【しっかり減塩】ベネッセのおうちごはん「塩分制限食」を食べてみた感想

「進研ゼミ」や「こどもちゃれんじ」でお馴染みのベネッセグループにも、健康を考えた宅配食サービス『ベネッセのおうちごはん』というサイトがあり「減塩タイプの冷凍お惣菜セット」が販売されています。今回、ベネッセパレットさんから連絡をいただき、減塩タイプの宅配食をレビュー用に送ってもらいました。

今回の記事では、実際にどんなパッケージで届いて、どうやって食べるのか？そして、実際に食べた感想をまとめていこうと思います。個人的にすごいと思ったのは「1食あたりの基準栄養価」です。

こういった減塩宅配食の多くは「1食あたり2g以下」の塩分量になっているものがほとんどですが、こちらは驚きの「塩分 1.7g 以下」です。1日を通して、しっかりと減塩したい方には嬉しいおかずセットになっていておすすめです。

【レビュー】ベネッセのおうちごはん「塩分制限食」実食レポート

ベネッセのおうちごはんは、ご高齢者向けのお弁当、介護食の宅配がメインになっていますが「塩分制限食」や「たんぱく・塩分調整食」なども用意されているので、自分のように腎臓が悪かったりして、医師から減塩が必要だと指示されている方も便利に使えるサイトです。

また、メインのお料理を魚介、お肉、ミックスから選べるのも嬉しいポイント。ちなみに自分が選んだのは、お肉と魚介がミックスになった「塩分制限食【Aセット】」です。

定期便の場合は7食セットで、その都度注文する「セット便」は6食セットです。冷凍の宅配便で届くので、注文前にある程度、冷凍庫に空きがあることを確認してくださいね。

冷凍のおかずセットなので、食べる時は電子レンジでチンするだけです。商品ラベルを少し開けて電子レンジ(500W)で約４〜５分間温めます。それでは、今回食べた「鶏肉とごろっと野菜のカレー煮」の栄養成分表示をチェックしてみます。

食塩相当量は1.5gでした。自宅で減塩の料理を作ろうと思っても、メイン1品、副菜3品でトータル1.5gに抑えるのは難しいと思いますが、こういったおかずセットだったら、電子レンジで温めるだけです。やっぱりすごいことですよね。

実際に電子レンジで温めるとこんな感じです。このまま食べてもOKですが、時間がある時は自宅にある好きな器に移してから食べると、見た目もよくなるし、美味しく感じるしオススメです。

メインは「鶏肉とごろっと野菜のカレー煮」です。ネーミング通り、お肉も野菜もごろっと入っています。ほんのりカレー味の料理で、しっかりと味がついていて美味しかったです。

そして、先ほど書いたように、このおかずセットはトータルの塩分が1.5gです。その他に副菜があるんです。

ぜんまいの煮物、オクラの辛子和え、ジャガイモの和え物。メインの味付けは濃いめでしたが、副菜はどちらかというと薄味です。とはいえ、物足りないほどではなく、素材の味を感じる美味しいおかずでした。

これで1,5gの塩分だったら、大満足。他のセットも食べるのが楽しみになってます。肉・魚介のセットで、その他のメニューはこんな感じ。どれも、しっかりと減塩になっています。

セット便の場合は、価格が4,680円になるので、1食当たり780円になりますが、定期便の7食セットになると5,250円なので、1食当たり750円になり、少しお得になります。最初はセット便で味を確認して、次回から定期便を選ぶのがいいかも。

もちろん、塩分だけじゃなく「たんぱく質」に制限がある方でも頼みやすい『たんぱく・塩分調整食』も販売されていますし、高齢者向けの「やわらか食」や「ムース食」なども販売されているので、自宅で介護している方にもオススメです。まずは公式サイトでメニューをチェックしてくださいませ。

ベネッセのおうちごはん：実食レポ（２）

もう一食「ベネッセのおうちごはん」を食べてみたので、簡単に写真と感想を書きますね。

こちらは「さわらのマスタードソテー」がメインのお惣菜セットでした。マスタードソテーの味付けも良く、その他の副菜も美味しくて満足度高かったです。

ただし、こちらは塩分1.4g相当と、かなり塩分控えめのお惣菜なので、副菜類は素材の味を活かした料理になっていて少し薄味でした。とはいえ、メインがしっかりと濃い味なので全体的に考えたらバランスがいいと思います。