減塩レシピ本

栄養と料理 2016年12月号は「特選 減塩おかず手帳」いろいろ選べる塩分控えめ50品!

栄養と料理 減塩

先日発売になった栄養と料理 2016年12月号はご覧になりましたか?今号の特集は「減塩」です!しかも…そのボリュームが凄いんです。

これはまだ1冊も減塩関連のレシピ本を持っていないという方がいたらオススメしたいです。いや、すでに数冊減塩の本を持っているという方も読むと勉強になる1冊です!

栄養と料理 2016年 12 月号

減塩 栄養と料理

もくじを見てもらえば分かりますが…どうでしょう?この雑誌の半分くらいが減塩に関する記事だというイメージでした。個人的に気になったのは「酒のつまみの減塩にチャレンジ」というページです。自分もお酒を飲みますが、やっぱりお酒と塩気のある料理は相性がいいんですよね。

おつまみ 減塩

減塩タイプの調味料は数多く購入しましたが「ナンプラー」は持っていないし使った事もありません。しかし、このレシピを読むと…たしかに使えそうです。これは勉強になりました!

お酒に関しては、毎晩飲みたくなる人も多いと思いますが減塩のためにも、生活習慣病予防のためにも「週に2回はお酒を飲まない日」を作るのがいいと思っています。話がそれましたが…ナンプラー。気になります。

ベジヨーグルト

もう1つ初めて知ったキーワードを紹介します。それは…「ベジヨーグルト」という料理です。みなさんベジヨーグルトってご存知ですか?

ヨーグルトに野菜をプラスして美味しく食べる料理方法なんですが、見た目もオシャレで思わず写真を撮ってSNSに載せたくなるような料理が掲載されていました。

ヨーグルトの酸味と野菜はたしかに美味しそうですし、こちらも今度試してみようと思いました。とにかく今回の「栄養と料理」は減塩に少しでも興味があれば読み応え抜群なので…気になった方は是非チェックを。

ウェルネスダイニング

減塩食宅配ランキング:高血圧・減塩中の方に人気です

第1位:塩分制限(2g以下)の宅配食がオススメ!

管理人が最初に試した減塩タイプの宅配食「ウェルネスダイニング」も安定の人気です。

濃いめの味付けで「減塩食初心者」「一時的に減塩したい妊婦の方」などにオススメ。

気になった方は、初回送料無料のお試しセットをチェックしてください。満足度高いです。

第2位:送料無料で価格も安い!

主菜1品+副菜3品がセットになった「まごころケア食」は7食セットで4,160円(税込)と価格が安いのが魅力の宅配サービスです。この価格だと送料がかかるのが普通なんですが…まごころケア食は送料無料です。

もちろん「塩分制限食」「たんぱく調整食」も用意されているので病院から塩分制限やたんぱく質制限にするように指示されている方も安心です。

第3位:有名なニチレイの冷凍おかずセット

冷凍食品で有名な「ニチレイフーズ」にも、塩分とカロリーに気をくばったヘルシーな冷凍おかずセットが用意されています。他社と比較すると1食あたりの塩分量が平均1.7gと少なく、さらにカロリーも控えめなので、体重が気になる方にもおすすめです。

※会員登録するとすぐに使える500円分のポイントがプレゼントされます。

「購入手続き」の次の画面で「新規会員登録(無料)」を選択してポイントをゲットしてください!めちゃくちゃお得です。(送料無料:2980円 税込

-減塩レシピ本

Copyright© 減塩食ドットコム , 2021 All Rights Reserved.