減塩レシピ本

仕事で減塩についての知識が必要な方へ「減塩のすべて: 理論から実践まで」を読んでみました。

減塩のすべて 感想

このサイトでは、自分が実際に食べてみた減塩食品や減塩に関するレシピ本などを紹介する事が多いのですが、しっかりと理論的に減塩を学んでみようと思い、日本高血圧学会減塩委員会編集の「減塩のすべて: 理論から実践まで」という本を買ってみました。

とても可愛い表紙の本ですが…一般的なレシピ本や減塩の基本みたいな本とは全く違う「医師や医療者」そして「減塩に取り組む公共機関の健康推進関係者」などが読むような専門的な内容の本になります。

減塩のすべて: 理論から実践まで

減塩のすべて 目次

目次をサラッと見ただけで難しそうな雰囲気ですが…実際に読み進めると医療現場の専門用語を知らなくてもある程度理解出来る部分もあり、どうして自分が減塩しているのか?を改めて考えるきっかけになりました。

減塩のすべて 感想

もちろん、自分のような医療の知識がない人が見ても理解出来ないような図解などもありますが…

減塩のすべて 感想

実際の生活で役に立ちそうな「減塩食品の現状と課題」「減塩食品リスト」などもあり、インターネットでの検索も便利ですが手元でさっと確認出来る紙の本も役に立つので、こういう本を買う意味はあるなと思いました。

全体的にイラストも少なく難しい言葉も多い本ですが…自分自身の減塩生活と向き合うためにも休みの日にじっくりと時間をかけてメモを取りながら勉強しようと思います。

ウェルネスダイニング

減塩食宅配ランキング:高血圧・減塩中の方に人気です

第1位:塩分制限(2g以下)の宅配食がオススメ!

管理人が最初に試した減塩タイプの宅配食「ウェルネスダイニング」も安定の人気です。

濃いめの味付けで「減塩食初心者」「一時的に減塩したい妊婦の方」などにオススメ。

気になった方は、初回送料無料のお試しセットをチェックしてください。満足度高いです。

第2位:送料無料で価格も安い!

主菜1品+副菜3品がセットになった「まごころケア食」は7食セットで4,160円(税込)と価格が安いのが魅力の宅配サービスです。この価格だと送料がかかるのが普通なんですが…まごころケア食は送料無料です。

もちろん「塩分制限食」「たんぱく調整食」も用意されているので病院から塩分制限やたんぱく質制限にするように指示されている方も安心です。

第3位:有名なニチレイの冷凍おかずセット

冷凍食品で有名な「ニチレイフーズ」にも、塩分とカロリーに気をくばったヘルシーな冷凍おかずセットが用意されています。他社と比較すると1食あたりの塩分量が平均1.7gと少なく、さらにカロリーも控えめなので、体重が気になる方にもおすすめです。

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