減塩食

【塩分25%カット】インスタントみそ汁「あさげ」を飲んでみました。

あさげ 減塩

フリーズドライのみそを使った粉末タイプ「あさげ(減塩)」を買ってきました。通常のあさげより25%も減塩になっているそうです。

あさげ 減塩

とはいえ、1食あたりの食塩相当量は1.3gになるので、毎回2g以内の塩分量を目標にしている方には厳しい塩分ですよね。

あさげ 減塩

作り方は簡単です。あさげを器にあけ、熱湯を160ml注ぐだけ。

あさげ 減塩

あさげ 減塩

減塩生活だと、みそ汁の具だけ食べて汁は出来るだけ飲まないのが基本です。あさげは2種類の米みそをブレンドした合わせみそに、わかめ、ふ、ねぎの具が入っています。

具たくさんという感じではないので、具だけ食べると満足感は低めですが、塩分取れないので仕方ないですよね。全体的な味も少しだけ薄めだったので、これだったら、通常のあさげを買って、具だけ食べた方がいいのかな?なんて思いました。

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