高血圧

少し前に新聞の折り込みチラシに入っていた「サントリー セサミン DHA&EPA」の無料サンプルプレゼントに応募しました。懸賞に当たったとしても本当に少しだけ入ったサンプルが届くと思ったら… なんと定価 ...

減塩生活になってから、最初は少しだけ体重が減ったんですが…ある程度慣れてから塩分は控えめでも、一緒に食べるご飯の量は戻ってしまい…体重も以前と同じくらいになってしまいました。 毎日ウォーキングはしてい ...

以前臨醐山黒酢（りんこさんくろず）は塩分もゼロなので減塩食にも使えて凄く美味しかったという記事書きました。 黒酢には血液がサラサラになる、疲労回復に効果があるなどと言われているので…料理だけじゃなく、 ...

愛知・岐阜・三重・石川・富山にあるドラッグストア「Vドラッグ」。わが家は愛知県で近所にVドラッグは何店舗もあるんですが…先日レジ近くにこんなチラシが置いてあったのでもらってきました。 Vドラッグ：健康 ...

仕事のストレスからか胃腸が弱くなり、頻繁に胃が痛くなったり眠りが浅くて悩んでいる妻が「養命酒を飲んでみようかな？」と話していたのでネットショップで養命酒を購入してみました。 ▶　最短翌日お届けの「楽天 ...

高血圧と腎疾患で病院から「減塩」と「運動」を指示されてから約１年。最初はとにかく毎日歩いていましたが…仕事が変わったり引っ越したり、生活環境の変化が激しかったのでここ数ヶ月歩く回数が減っていました。 ...

腎疾患と高血圧になった事でスタートした減塩生活ですが、毎日の生活でいくつか意識が変わった事があります。 １つはスーパーなどに行って買い物するとき「食品にどれくらいの塩が含まれているか？」コレは必ず調べ ...

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがヨーロッパにはありますが、効果的に栄養を身体に吸収するために、食事を摂る時間やタイミングを考えるとグッと効果が高くなることもあるそうです。 では、減 ...

20日ほど前にシチズンの上腕式血圧計「CH-550」を購入しました。安いのにメモリー機能も搭載してるしカフ収納スペースも便利！という記事を書きました。 病院で測った時は落ち着いていたので安心しいていた ...

高血圧を改善するためには「運動療法」も必要です。自分も病院から「30分程度で軽く汗をかく運動」を続けてくださいと言われました。一般的に有酸素運動といわれるものを日常生活に取り入れる事によって降圧効果が ...