減塩生活が続くとある程度は献立のレパートリーも増えてきますが…それでも毎回しっかりと塩分を計算した料理を考えると言う事は面倒なものです。
疲れて帰って来た時や自分一人だけで食事をする時など様々な場面で便利なのが「減塩タイプの宅配食」です。冷凍タイプで届いて食べたい時に電子レンジで温めるだけ。しかも…減塩とは思えないほど美味しいのが魅力です！
まごころケア食：レビュー
今回紹介するのは「まごころケア食」と言う宅配食サービスです。今まで様々な宅配食サービスを試しましたが…こちらは価格も安く味付けも抜群で初めてこういったサービスを使う方にもおすすめ出来る宅配食になっていました！
自分が注文したのは塩分控えめのお総菜セットが7食分入った「塩分制限食 7食セット」です。こちらは冷凍タイプの宅急便で届きます。ですから…事前に冷凍庫に余裕があるか確かめてからの注文がおすすめです。
送料無料ですし…1食あたり568円という価格なので他の宅配食サービスより安いのが魅力です！
まごころケア食の塩分制限食を食べてみた感想
まごころケア食の宅配には二種類のサービスがあり、定期便を注文すると魚沼産のコシヒカリ（300g/約2合分）がプレゼントでもらえます。また単品購入でも初回に限り「コシヒカリ」が付いてきます！これはお得ですし…このお米とっても美味しかったです！（※お米プレゼントキャンペーンは終了したそうです）
先ほどサイズについて書きましたが、分かりやすいようにiPhone Xを並べてみました。
メインが１品、副菜が３品、それぞれ仕切りがあり分かれているので味が混ざってしまう事もないので安心です。
今回注文したのは減塩タイプの宅配食ですが…どれくらいの塩分量なのかチェックしてみましょう！こちらのお総菜セットの食塩相当量は1.9gになっています！
これなら腎臓病などで1食あたり2g以下の塩分量で制限している方でも安心して食べる事が出来ます！
先ほど電子レンジでチンするだけだと書きましたが…まごころケア食には「温め方のポイント」があります。
ひと手間加えて、より美味しく！という部分を読むと…「食べる前日に冷蔵庫に移してから温めると、ふっくらやわらかく仕上がります！」と書かれていました。この方法なら電子レンジで温める時間も短くなりますし美味しく仕上がります。
という事で食べる前日から冷蔵庫に入れておいたのが次の写真です。
すでに食材はしっかりと溶けていますし…これなら温める時にムラもなく仕上がりそうです。
実際に電子レンジで温めてみました。中華甘酢ソースがかかった「チキンステーキ」をメインにサイドには「もやしのナムル」、副菜は「小松菜の柚子和え」「けんちん煮」「ミモザサラダ」が入っていました。
とてもいい匂いがしますし…このまま食べてもいいのですが…お気に入りの器に移して食べるのがおすすめです！
しっかりと塩分を計算した料理を４品も作るのは大変ですが…宅配食なら電子レンジで温めるだけなので簡単です！しかも…こんなに豪華な食事になるんです。
メインの「チキンステーキ」はしっかりとした味付けでした。逆に「小松菜の柚子和え」は少しだけ薄味になっていますが…柚子の香りで減塩を感じさせない味付けです。
けんちん煮は出汁の香りと素材の旨味を感じる味付け。そしてミモザサラダは少し濃いめの味付けです。
このように全体的にメリハリをつけた味付けになっているので…飽きる事なく食べ進める事が出来ますし、何より美味しいんです！これはみなさんにも味わってもらいたいです！
まごころケア食の注文方法
まごころケア食の公式サイトにアクセスするとトップには「健康バランス 7食セット」へのリンクが表示されていますが…今回はググッと下にスクロールして減塩タイプの宅配食を選びましょう。
自分は医師から塩分を制限するように指示されているので「塩分制限食」を選びましたが、腎臓病などでたんぱく質制限がある方は「たんぱく調整食」というメニューもあるのでチェックしてください。
とりあえず味だけを確かめてみたい！そんな方は「単品購入」を選びましょう。価格も安くおすすめです。
あとは「購入する」を選択して購入手続きを進めるだけです。
まとめ
久しぶりに新しい減塩タイプの宅配食を頼んでみましたが…価格も安く味も抜群で最高でした！まだ6食分残っているので…コツコツと食べた感想を載せていきますね。
