減塩食の宅配サービス12社を比較！実際に食べた感想やおすすめの理由をまとめました。

このサイトではウェルネスダイニングや食宅便など減塩タイプの食宅配サービスを実際に頼んでレビューを書きましたが、ネット通販が可能な減塩食のお弁当は他にもたくさんあります。

もし、あなたや家族が減塩の宅配食を頼むことになれば、同じ会社ばかりだと飽きてしまう気がしませんか？自分も、今後いろいろな会社で注文する可能性が高いと感じたので、減塩食の宅配が出来るネットショップを調べてまとめてみました。

減塩だと味が薄いの？

減塩食の宅配と聞くと…地味な見た目で味も薄いと思いますよね？しかし、実際に食べると「減塩とは思えないほどの美味しさ」なんですよ。こんなに美味しくて減塩になっているなんて不思議です（笑）レシピを教えてもらいたい！

ちなみに自分が初めて頼んだ減塩の宅配食は「ウェルネスダイニング」になります。ウェルネスダイニングには「塩分制限」「糖質制限」「たんぱく制限」など、食事制限で悩みがある方におすすめの商品がありました。

あと、近くにお店がないと注文できないと思っている方も多いようですが、こういった減塩食を宅配してくれるサービスなら安心です。冷凍で届くので東京、大阪、京都、名古屋…全国どこからでも注文できるのがポイントです。

減塩宅配食が買える通販サイトを比較

このサイトでは減塩に関する情報を発信しているので、今回は「減塩タイプの宅配食」を購入できる通販サイトをピックアップして比較してみました。実際に管理人が注文して美味しいと感じたサイトが多くなっているので、これから減塩の宅配食を注文する方の参考になれば嬉しいです。

1.ウェルネスダイニング

自分が減塩生活になって最初に試した宅配サービスが「ウェルネスダイニング」でした。減塩タイプの宅配食は、1食2g以下の塩分になっていますが、香辛料や出汁の旨みをしっかり感じて、普通の宅配食と同じくらいの美味しさでした。

自分もそうなんですが、ある日突然、病気などで減塩する事になった場合、最初は塩分控えめの献立が物足りなく感じます。しかし、ウェルネスダイニングの宅配食なら味付けの濃い料理に慣れていた方でも納得の美味しさです。

冷凍タイプの宅配食なので電子レンジでチンするだけ。仕事で疲れたとき、減塩の献立が思い浮かばないとき、とにかく簡単に美味しい減塩食が食べられてオススメです。

また、腎臓病などで、塩分だけじゃなく「たんぱく質」も制限したい方向けの「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」もあるので、詳しくは公式サイトでコースを確認してください。

2.ワタミの宅食ダイレクト

減塩タイプの宅配食は気になるけど、とりあえず安く試したい。そんな方にオススメなのが「ワタミの宅食ダイレクト」です。3種類のお惣菜が入った「いつでも三菜」の「お試し割10食セット」は3,900円（税込）になるので、1食あたり390円という激安価格で減塩宅配食を試せます。

おかずが3種類なのは、他社より少なめですが、毎日の食卓を考えたら、おかずが3品あれば十分だと思います。味付けも美味しいし、冷凍庫に余裕がある方だったら「お試し割10食セット」を頼めば、しばらく減塩の献立を考えず、好きな時にレンチンするだけで簡単です。

もし、1食3g以下の塩分でもOKなら、5種類のおかずがセットになった「いつでも五菜」というコースもあるので、参考にしてください。

3.ベネッセのおうちごはん

「進研ゼミ」や「こどもちゃれんじ」でお馴染みのベネッセグループにも、健康を考えた宅配食サービス『ベネッセのおうちごはん』というサイトがあり「減塩タイプの冷凍お惣菜セット」が販売されています。

もちろん、塩分だけじゃなく「たんぱく質」に制限がある方でも頼みやすい『たんぱく・塩分調整食』も販売されています。また、肉料理をメインにしたセット、魚介をメインにしたセットなど、お肉と魚介両方を楽しめるセットなどを選べるのもこのサイトの特徴です。

自分は「減塩」だけがポイントで選びましたが、ベネッセのおうちごはんでは、高齢者向けの「やわらか食」や「ムース食」なども販売されているので、自宅で介護している方にも人気です。

4.まごころケア食

主菜1品と副菜3品がセットになった「まごころケア食」は7食セットで4,300円（税込）でした。この価格だと送料がかかるのが普通なんですが…まごころケア食は送料無料です。

もちろん「塩分制限食」や「たんぱく調整食」も用意されているので、病院から塩分だけじゃなく、たんぱく質も制限にするように指示されている方も安心です。

塩分控えめの味付けが物足りなく感じたり、減塩食を続けていけるのか不安感がある方へおすすめの宅配食になっており、彩りも鮮やかな美味しそうなお惣菜セットが届きます。冷凍パックで届くので電子レンジでチンするだけでオッケー！国内工場で手作りというのもポイント高いと思います。

5.ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトにも「健康サポート食」というコースがあります。その中に「塩分を控えたい方向けのコース」があり、こちらは塩分が2.0g以下になるように考えられたセットになっていました。

最初から減塩のおかずセットを注文するのもありですが、自分はまず味を確かめたかったので「気くばり御膳 お試し4食セット」を頼んでみました。こちらも、食塩相当量1.7g、カロリー222Kcalと、かなり健康的なバランスになっていますし、通常4,186円が送料無料の3,300円になり、かなり安いです。

冷凍食品で有名なニチレイですから、味付けも抜群ですし、安心して注文できます。

6.食宅便（しょくたくびん）

テレビCMが放送されていたので「食宅便」という名前を知っている方も多いのでは？管理人は食宅便の「塩分ケアコース」を試してみました。食宅便はメニューが豊富なので飽きずに長く続ける事が出来るのが魅力です。

塩分を2.0g以下に設定した塩分ケアコースはA〜Gコースの7種類から選択可能なので好き嫌いのある方でも安心。価格も7食セットで4,588円になりますし「塩分ケア」だけじゃなく「たんぱくケア」「カロリーケア」など、気になる食事制限に合わせたコースも豊富です。

7.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、管理栄養士だけじゃなく、専門医のダブル監修になっているので、安心感が違います。自分は腎臓が悪く減塩生活なんですが、こちらのショップでは、たんぱく質やカリウム、リンなどもコントロールした「たんぱく&塩分制限 気づかい御膳」も販売されています。

塩分制限コースを定期購入で頼めば、送料無料で価格も28%オフになるので「5,184円（税込・送料無料）」とお得です。とはいえ、まずは味を確認して続けるか決めたいのが本音ですよね。その場合、都度購入の7食セットが7,228円（税込）と、かなり割高です。この価格だと迷ってしまいます。

しかし、定期コースはいつでも解約できるので、最初から定期コースを申し込むのがお得でいいかも。

8.おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩には、食塩相当量が2グラム以下に抑えられた「塩分コントロールコース」が二種類あります。Aコース、Bコースともに7食セットで4,891円（税込）の冷凍タイプです。カロリーを控えたい、ダイエットをしたい、そういった方にもオススメ出来る宅配食です。

他のメーカーと違い、真空パックになっていて、湯煎も出来るのがポイントです。湯煎だと少し時間がかかりますが、芯までしっかりと温めることができます。

9.メディカルフードサービス「健康うちごはん」

塩分制限食だけじゃなく、タンパク制限食、糖質制限食、カロリー制限食、やわらか食などなど、健康管理食の宅配に特化したメディカルフードサービスもメニューが豊富で人気があります。ただし他のメーカーより若干価格が高いのがネックです。

６食入りで5,140円（税込）になるので、７食セットになっている会社より1食あたりの価格は高くなってしまうんです。とはいえ、医療・介護食専門メーカーが作っている宅配食なので、個人向けだけじゃなく、病院や介護施設でも利用されているそうです。こういったメーカーだと安心して注文できますよね。

10.スギサポdeli

スギ薬局の宅配食サービる「スギサポdeli」には、健康美膳というコースがあり、その中に『ヘルシーバランス食 (塩分カロリー調整食)』があります。こちらは、1食あたりの栄養価は塩分1.9g、カロリーは270kcalになっています。

さらに「和のおかずセット」「肉のおかずセット」「魚介のおかずセット」などなど、6種類のセットがあり、バラエティに富んだ減塩食を頼むことができます。

スギサポdeliにも「お試しセット」があり、4食セットで2,138円とお得です。気になった方は公式サイトからチェックしてください。

11.メディカルクック宅食便

メディカルクック宅食便には「腎臓病食減塩タイプ」や「人工透析食減塩タイプ」など腎臓病の方向けの宅配食や、糖尿病の方向けの宅配食が用意されています。特にポイントが高いと思ったのは人工透析食がある事です。これは他の宅配食事サービスにはないメニューだと思います。

もちろん「塩分制限食タイプ」というコースもあるので、減塩食としてもオススメ出来ます

12.コープデリ

週に3日から注文可能な「コープデリ」にも「エネルギー塩分調整食」というメニューがあり、1食あたりの塩分は2g以下、カロリーも250Kcalになっているので、減塩している方にもオススメです。

コープデリは、3人以上の仲間がいれば、同じ場所に届けてもらう送料が無料になるサービスがあったりするので、意外とお得になると思います。気になった方は資料請求もできるのでチェックしてください。

13.わんまいる

わんまいるの「健幸ディナー トレータイプ」も、1食当たり主菜1品/副菜2品で糖質30g・塩分2.5g・カロリー300kcal以下になっているので、1日6gの塩分で制限している方なら、どこかで少し調整したら大丈夫なレベルの塩分です。

自分が今まで食べた、減塩タイプの宅配食より、少しだけ価格が高めですが、満足度は高いサービスだと思ったので、気になった方は以前書いたレビューをチェックしてください。

減塩食の宅配を数社試してみた感想(口コミ）

実際に減塩食の宅配サービスをいくつか試した感想としては、どのサービスも「減塩とは思えないほど美味しいお惣菜ばかり」でした。ですから、味で心配する必要はないと思います。

その中でも減塩食としての味と価格のバランスが取れているのは、やっぱり「ウェルネスダイニング」だと思います。自分は最初に試したサービスで感動が大きかったこともありますが、まずはウェルネスダイニングを試して、それから他のサービスを試す順番でいいと思います。

ここまで読んで「減塩宅配食を試してみよう！」と思った方は、このページをブックマークに追加して次回減塩食を頼む時の参考にしてください。また実際に試した減塩食があれば随時追加していきますね。