ウェルネスダイニングを選んだ理由
自分は高血圧と腎疾患で医師から1日の塩分を6g以下にするように指示されています。しかし…毎日減塩食を作る事は大変ですし、家族の負担を少しでも減らせたらいいなぁ、と思っていました。そこで見つけたのがウェルネスダイニングです。
ウェルネスダイニングには「塩分制限タイプの宅配食」や「腎臓病の方向けの宅配食」など、自分のように食事制限が必要な人が便利に頼める商品があるのが魅力です。
もちろんそれだけじゃなく、糖尿病の方やダイエット目的の方、そして健康的な食事を心がけたいという方向けのコースなどもあり、幅広い年齢層から指示されているのが分かるサイトになっていました。
ウェルネスダイニング 選べるコースは全部で6種類
ウェルネスダイニングの宅配食は全部で6種類あります。食事制限で悩んでいる方向けのコースは4種類で「カロリー制限食」「塩分制限食」「たんぱく&塩分制限食」「糖質制限食」になっていました。（2015年の情報です）
- カロリー制限（240kcal）気配り宅配食（カロリー240kcal以下 塩分2.5g以下）
- 塩分制限（2g以下）気配り宅配食（カロリー300kcal以下 塩分2.0g以下）
- たんぱく&塩分制限 気配り宅配食（カロリー300kcal以上 塩分2.0g以下 たんぱく質10g以下 カリウム500mg以下）
- 糖質制限 気配り宅配食（カロリー240kcal 塩分2g以下 糖質 15g以下）
ダイエット目的の方や糖尿病の方は「カロリー制限食」、高血圧で塩分を控えたい方は「塩分制限食」、腎臓病でたんぱく質やカリウム制限がある方は「たんぱく&塩分制限食」、そして糖質制限が必要な方は「糖質制限食」がオススメです。
先ほど書いたように、自分は減塩をメインにした食事療法を実践しているので『塩分制限（2g以下）気配り宅配食』を注文してみました。
塩分はしっかりとカットされていますが、おいしさが引き立つように香辛料や出汁を効かせているのがポイントになっています。
ウェルネスダイニングは1食あたりで考えると意外と安い！
ウェルネスダイニングの宅配食の価格ですが7食セットの場合4300円から4800円になっています。セットの価格で見ると高く感じますが…
自分が注文した塩分制限タイプだと7食セットで4500円なので、1食あたり約642円（税抜）になります。しかも初回は送料無料なので、最初はどんな味なのか確認したいという方にもお得で便利です。
ウェルネスダイニングの宅配食は基本的に4種類以上のおかずがセットになっているので、これを自宅の器に盛り付ければ…642円とは思えないほど豪華な食事になるのもポイント高いです。
これは実際に注文して食べてみないと分からない事でしたが、減塩タイプのおかずでもメリハリが効いた味付けになっているので…病院食のように味が薄くて不味いという事は全くなかったです。むしろ減塩でここまで美味しい料理ばかり作れる事に驚くレベルでした。
ウェルネスダイニング：注文方法
今回紹介しているのは塩分を控えたい方向けの「塩分制限（2g以下）気配り宅配食」になりますが、ウェルネスダイニングの注文方法が少しだけ分かりにくかったので画像付きで説明していきますね。
まずは公式サイト
にアクセスし、好きなコースを選びます。コースの画像をチェックすると「7食、14食、21食」と書かれた部分があります。ココがリンクになっているので、自宅の冷蔵庫の空きを確認し数量をクリックします。
今回は塩分制限食で7食コースを選びました。初回注文だったので送料も無料になりました。ですから、最初に頼むならお試しセットとして7食コースがオススメです。
先ほど画像を載せたので分かると思いますが、ウェルネスダイニングは、管理栄養士がしっかり考えたレシピがポイントの宅配食で、15品目以上の食材が調理されたおかずセットがこのようなパックで届きます。
このパックを電子レンジで温めるだけなので簡単ですし、これだけの料理を作ると思ったらかなり時短になりますよね。それではウェルネスダイニングの公式サイトから宅配食を注文する方法を順番に説明していきます。
先ほどの「塩分制限（2g以下）気配り宅配食」を選択し「カートに入れる」をクリックします。
ショッピングカートに入れて購入手続きへ進みます。
住所など必要な情報を全て入力します。今回はクレジットカード決済を選びました。その他、代金引換、郵便・コンビニ払い（後払い）も選べます。
こちらの商品は「送料無料」になっています。とりあえず1回試してみたかったので送料無料は嬉しいですね。
クレジットカード決済を選択して必要事項を入力しました。OKだったら「この内容で注文する」ボタンをクリック。以上で注文完了です！
あとは登録したメールアドレスに連絡があるので商品が届くのを待つだけです。今回は約2日で商品が届きました。
実際に届いたウェルネスダイニングの宅配食
実際に届いたウェルネスダイニングの宅配食がコチラです。冷凍便で届いて段ボールを開けるとこんな雰囲気になっています。
どれくらいの高さ、大きさになるのか比較のためにiPhone5cを並べてみました。冷凍庫にどれくらい空きがあるか確認してみてはいかがでしょう？もし余裕があったらまずは7食のお試しセットがオススメです。
味も濃くて、減塩初心者にオススメのウェルネスダイニングの宅配食。気になった方は公式サイトから詳しい情報をチェックしてくださいね。自分は美味しくて大満足でした！
