すき家の牛丼、減塩しているので塩分を調べてみた。

2015-09-062022-09-21

久しぶりに牛丼を食べたくなったので「すき家」のホームページをチェックしました。自分は減塩しているので、あまり塩分の多いメニューは選べません。ですから、事前にチェックする必要があるんです。

実際にお店に行くと、メニューに塩分が表記されてなかったりする可能性もあるので、意外とチェーン店の方が事前に塩分が分かって便利だったりします。

まずは、牛丼の塩分を調べてみました。

すき家のホームページには、メニューの栄養成分一覧表がPDFで公開されているので、詳しく分かって便利です。

すき家の牛丼：塩分一覧

牛丼はサイズにより、塩分が変わりますが、1食2グラム以下で食べようと思うと…ミニの牛丼でギリギリです。男性の場合、大盛りでガッツリ食べたい時もありますよね。しかし大盛りの牛丼だと食塩相当量は一気に3.3gになってしまいます。

もし、すき家で牛丼を食べるなら、並盛りにして「つゆ無し（つゆを少なくしてください）」と頼むのがオススメ。本当に少しですが減塩になると思います。

以前は、減塩しても頼みやすい「豚丼」がありましたが、2022年03月から販売休止になってしまいました。すき家の豚丼は、牛丼に比べて塩分が少なく大盛りでも約2.1グラムの食塩相当量だったので、オススメでした。

現在は、まぐろたたき丼、うな丼、あたりが塩分が控えめですが、すき家っぽくないんですよね。

豚丼…復活してほしいです。

※塩分表記、価格などは掲載時のものです。必ずご自身でご確認を。

すき家

すき家すき家オフィシャルサイトです。すき家は、おかげさまで牛丼チェーン店舗数日本一。豊富なメニューとサイズ、食の安全へのこだわりが自慢です。