「減塩について」 一覧

食塩摂取量計算webサイト

【減塩初心者向け】秋田県が作った「食塩摂取量計算webサイト」食塩摂取量が簡単に分かって便利!

2016/12/9  

減塩生活を始めたばかりの人だと、毎食の塩分量がどれくらいなのか?自分が1日どれくらいの塩分を摂取しているのか?こういった事が分かりにくいんですよね。 今回紹介するのは秋田県が提供している「食塩摂取量計 ...

減塩

スパイスやハーブを使って上手に減塩しよう!オススメのレシピサイト紹介!

2016/12/9  

塩分を控えた料理はどうしても味気ないというイメージになりますが、レモンや酢などを使い「酸味」を楽しんだり、大葉などの香味野菜をアクセントにしたり、唐辛子などの香辛料を使うことで塩味以外の味覚を楽しむ事 ...

おせち料理 塩分

年末年始の減塩生活:大晦日の料理やおせち料理の塩分について

2016/12/8  

年末年始は実家などに帰り豪華な食事を楽しむ方も多いと思います。しかし自分のように減塩している身だとどうしても塩分が多いおせち料理などは食べたいけど塩分が気になるという感じになってしまいます。そこで今回 ...

さわやか ハンバーグ 塩分

さわやかのハンバーグ塩分はどれくらい?減塩している人はソースを自分でかけよう!

2016/12/8  

静岡県にある「炭焼きレストランさわやか」このお店のハンバーグが絶品で浜松周辺に行ったら毎回食べたくなるほど好きなんです。 価格も控えめで凄く美味しいステーキ、ハンバーグレストランなんですが、減塩生活に ...

減塩 お酒

減塩って抜け毛に関係する?薄毛予防のためにも適度な減塩をオススメします。

2018/7/7  

以前少しだけ抜け毛が気になった時期があり育毛剤を試したことがあるんですが、塩分の摂りすぎや減塩をやり過ぎる事は「抜け毛」にも繋がるのではないかと思い調べてみました。 減塩と抜け毛の関係 頭皮や毛根が健 ...

すき家 牛丼 塩分

すき家の牛丼と豚丼の塩分量を比較!減塩してても豚丼の大盛りならOK!

2018/6/30  

久しぶりに牛丼が食べたいなぁと思って「すき家」について調べてみました。どうやら実店舗に置いてあるメニューには塩分が表示されていないらしく、事前にホームページから栄養成分をチェックする必要がありました。 ...

炭酸水 禁酒

生活習慣病改善のために週に2回の休肝日を!ビールの代わりに炭酸水はオススメ!

2018/6/30  

自分はお酒が好きな方なので、今回初めて病院に行ったとき「お酒を飲んでも大丈夫ですか?」と質問しました。先生は「量にもよりますが飲んでも大丈夫ですよ」と答えてくれました。とはいえ、今までと同じ量を毎日飲 ...

減塩 レシピ カレー

ラーメン、カレー、ハンバーガー、減塩している人にオススメの食品はどれだと思いますか?

2018/6/30  

自分が減塩するまでは、ラーメンもカレーもハンバーガーも同じくらい塩分が多い食品だと思っていましたが…この中で1つだけ塩分が控えめな料理があります。どれだと思いますか? 1.ラーメン 2.カレー 3.ハ ...

電子メニュー

サイゼリヤの塩分表記をチェック!サイゼ飲みの前に「電子カタログ」を使おう!

2018/6/29  

減塩している人は外食するときメニューに塩分表記されているかどうかがネックになります。もちろん出来るだけ減塩を意識して食事すればいいんですが… 毎日シッカリと塩分を測っている生活になれてしまうと、塩分を ...

塩分 英語

輸入食品の塩分表記を確かめたい場合は「Nutrition Facts」の『Sodium』をチェック!

2018/6/29  

日本国内で購入した食品であれば「栄養成分表」のラベルが付いている事がほとんどなので減塩している人はそこから「ナトリウム(Na)」とか「食塩相当量」をチェックすれば、その食品に含まれている塩分量が分かり ...

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