減塩について

カレー好きなお友達から無印良品のレトルトカレーは美味しいと聞いていたので先日「バターチキンカレー」を買って食べてみました。このサイトは減塩に関する情報を載せているので、もちろんこのカレーも1食２g以下 ...

減塩生活を始めたばかりの人だと、毎食の塩分量がどれくらいなのか？自分が1日どれくらいの塩分を摂取しているのか？こういった事が分かりにくいんですよね。 今回紹介するのは秋田県が提供している「食塩摂取量計 ...

塩分を控えた料理はどうしても味気ないというイメージになりますが、レモンや酢などを使い「酸味」を楽しんだり、大葉などの香味野菜をアクセントにしたり、唐辛子などの香辛料を使うことで塩味以外の味覚を楽しむ事 ...

年末年始は実家などに帰り豪華な食事を楽しむ方も多いと思います。しかし自分のように減塩している身だとどうしても塩分が多いおせち料理などは食べたいけど塩分が気になるという感じになってしまいます。そこで今回 ...

静岡県にある「炭焼きレストランさわやか」このお店のハンバーグが絶品で浜松周辺に行ったら毎回食べたくなるほど好きなんです。 価格も控えめで凄く美味しいステーキ、ハンバーグレストランなんですが、減塩生活に ...

以前少しだけ抜け毛が気になった時期があり育毛剤を試したことがあるんですが、塩分の摂りすぎや減塩をやり過ぎる事は「抜け毛」にも繋がるのではないかと思い調べてみました。 減塩と抜け毛の関係 頭皮や毛根が健 ...

久しぶりに牛丼が食べたいなぁと思って「すき家」について調べてみました。どうやら実店舗に置いてあるメニューには塩分が表示されていないらしく、事前にホームページから栄養成分をチェックする必要がありました。 ...

自分はお酒が好きな方なので、今回初めて病院に行ったとき「お酒を飲んでも大丈夫ですか？」と質問しました。先生は「量にもよりますが飲んでも大丈夫ですよ」と答えてくれました。とはいえ、今までと同じ量を毎日飲 ...

自分が減塩するまでは、ラーメンもカレーもハンバーガーも同じくらい塩分が多い食品だと思っていましたが…この中で１つだけ塩分が控えめな料理があります。どれだと思いますか？ 1.ラーメン 2.カレー 3.ハ ...

減塩している人は外食するときメニューに塩分表記されているかどうかがネックになります。もちろん出来るだけ減塩を意識して食事すればいいんですが… 毎日シッカリと塩分を測っている生活になれてしまうと、塩分を ...