外食

先日近所にあるサガミに行ってきました。サガミは蕎麦やうどん、きしめんなどの麺類に加え様々な定食メニューや丼物が有名なチェーン店です。 減塩生活になってからうどん屋さんには行かなくなっていましたが…今回 ...

先日、吉野家の牛丼を持ち帰りで食べることになり減塩している自分としては…出来るだけ１食の塩分を減らしたいんですよね。そこで「つゆぬき（汁なし）でお願いします」と頼んでみました。 「つゆだく（汁多め）」 ...

ケンタッキーで11月2日から発売されている限定メニュー「CHIZZA（チッザ）」という商品をご存知ですか？揚げたてのチキンの上にチーズやサラミなどが載りピザ状になっている食べ物です。チキンとピザのミッ ...

静岡県にある「炭焼きレストランさわやか」このお店のハンバーグが絶品で浜松周辺に行ったら毎回食べたくなるほど好きなんです。 価格も控えめで凄く美味しいステーキ、ハンバーグレストランなんですが、減塩生活に ...

久しぶりに牛丼が食べたいなぁと思って「すき家」について調べてみました。どうやら実店舗に置いてあるメニューには塩分が表示されていないらしく、事前にホームページから栄養成分をチェックする必要がありました。 ...

減塩している人は外食するときメニューに塩分表記されているかどうかがネックになります。もちろん出来るだけ減塩を意識して食事すればいいんですが… 毎日シッカリと塩分を測っている生活になれてしまうと、塩分を ...

先日減塩している私が外食を楽しむ時に気をつけているポイントという記事を書きましたが、減塩していると一般的な飲食店で食事するより、、ファーストフード店でパパッと食べるほうがハードル高いんですよね。 たと ...

最近SNSなどでも減塩生活をしていると発言しているので、出会った人には「大丈夫なんですか！？」と凄く心配されます。 特に外食時や差し入れなどは「これはダメですよね？」と心配してくれる人が多いんです。本 ...